Bir çox insan yatarkən corab geyinməyə üstünlük verir. Lakin mütəxəssislər bildirirlər ki, xüsusilə ayaqları gün ərzind

Soyuq havaların başlaması ilə səhərlər oyanmaq çətinləşir. Gün işığının azalması həqiqətən də orqanizmin daxili bioloji

Bəzi insanlar gün ərzində bir neçə fincan qəhvə içsə də rahatlıqla yata bilir, digərləri isə günortadan sonra içdiyi bi

Uzun ömür üçün qidalanma və fiziki aktivlik qədər yuxunun da əhəmiyyəti var. ABŞ alimlərinin araşdırması göstərib ki, g

Bir araşdırma ideal yuxu müddətini ortaya çıxarıb.Medicina.az xəbər verir ki, alimlər 500.000 insanın yuxu vərdişlər

Mütəxəssislər yuxu pozuntularının 50 yaşdan aşağı insanlarda bəzi xərçəng növlərinin artması ilə əlaqəli olduğunu bildi

Yuxuya getmək üçün sərf olunan vaxt insanın sağlamlıq vəziyyəti haqqında mühüm ipucları verə bilər. Milli.Az xəbər veri

Dünyada milyonlarla insan yuxu problemlərindən əziyyət çəkir. Mütəxəssislər yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq və sağl

Günün son qəhvəsini içmək üçün ən doğru vaxt məlum olub. Mütəxəssislər yuxu problemi yaşamaq istəməyənlərə qəhvə saatı

Xronobioloji baxımdan yuxu ehtimalının daha çox olduğu saatları “yuxu qapıları”, yuxu ehtimalının daha az olduğu saatl

Mütəxəssislər faydalı məsləhətlər paylaşdılar... ...İsti havalarda və uzun günd

Son illərdə bir çox insan gec yatdığı halda bunun səbəbinin yalnız telefon və ya sosial şəbəkələr olmadığını dey

Son illərdə bir çox insan gec yatdığı halda bunun səbəbinin yalnız telefon və ya sosial şəbəkələr olmadığını deyir. "Ce

Mütəxəssislər gec saatlarda ağır yeməklərin qəbulunun yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə biləcəyini bildirirlər. Xüs

Sirakuz və Pensilvaniya ştatı universitetlərinin araşdırmasına görə, kifayət qədər maye qəbulu gecə boyu bədənin bərpas

Müasir dövrün ən kəskin problemlərindən biri də yuxusuzluq, yəni elmi adı ilə desək, insomniadır. Həm daxili, həm də xa

Yuxu keyfiyyətini dərmansız yaxşılaşdırmaq üçün bir sıra sadə qaydalara əməl etmək kifayətdir. BAKU.WS xəbər verir k

Qüdsdə yerləşən Hebrew University of Jerusalem alimləri müəyyən ediblər ki, obstruktiv yuxu apnoesi olan uşaqlarda qrip

“Zəif yuxu və yuxusuzluq yalnız gündəlik yorğunluq və əhval-ruhiyyə problemləri ilə nəticələnmir, həm də görmə qabiliy

Son araşdırmalar göstərir ki, yalnız kifayət qədər yatmaq deyil, həm də hər gün eyni saatlarda yatmaq insanın ömür uzun

Gündə səkkiz saat yatmaq tövsiyəsi uzun illər universal norma kimi qəbul edilib. Lakin müasir elmi araşdırmalar